pierwszy raz

Dzisiaj pierwszy raz robilem to FBW i przy zestawie pierwszym nie poczulem zadnej pompy jedynie troche na nogach po przysiadach a tak klatka triceps plecy nic zero robilem po 5 ruchow 5 serii spokojnie poprawnie technicznie i nic

"Dzisiaj pierwszy raz robilem to FBW i przy zestawie pierwszym nie poczulem zadnej pompy " hehe z wieczora poprawiłes mi humor powiedz mi po co ci ta POMPA??

Czołem! No i jak? Był ktoś? Znaczy się startował... Ja byłem jako widz na eliminacjach (29 sobota) i bardzo mi się podobało (pierwszy raz byłem na zawodach karate). Powiem więcej, bardzo mi się podobało. Organizacja była fajna (mata na podwyższeniu itp), klimacik spoko (zarówno jeśli chodzi o ludzi jak i o to, że w hali nie było duszno )i w ogóle [...]

zły zestaw jak na pierwszy raz. chłopaki wyżej napisali tak jak ma byc.

Dzięki za odpowiedzi. Jeśli chodzi o to jak jest na budowie to ja wiem bo nie pierwszy raz będę pracował, ani nie drugi ani nie trzeci. Wiem też że będę w stanie jeść nawet to wszystko co napisałem u samej góry. Chodziło o to właśnie czy jest sens, czy nie będzie to wyrzucenie kasy w błoto przy właściwie zerowym treningu na siłowni. Carbo + bałko [...]

A przedchwilą wyczytałem jeszcze, że dawka to 40g proszku + 1 kapsułka... Masakra, pierwszy raz spotykam się z tak sprzecznymi informacjami na temat dawkowania... Dzięki za info.. Spróbuję 1 miarka + 2 kapsy.. Ofc jeśli ktoś ma odmienne zdanie to proszę o odpowiedź.

a jak konkretnie powinienem poczuć? sorry, że takie pytania, ale pierwszy raz przybijam HCG

kolejny z klonow skana. pierwszy raz widze.

[...] to gorsze. Bo zrobisz to za wcześnie i w późniejszym okresie gdy czeka cię gorsza stagnacja- taki sposób nie będzie już efektywny( a przynajmniej nie tak gdy stosowany jest pierwszy raz). Już to, że masz ramiona w oddzielny dzień powinno coś dać, to już jest forma jakiegoś delikatnego priorytetu. A po drugie jak się nie je odpowiednio to i mega [...]

Przepraszam za wielkość tych fotek itd, ale pierwszy raz wrzucałem fotki na forum.

Powrót do treningów pod ścianą . Dziś na rozpoczęcie 5x10powt 40kg , pierwszy raz wąski chwyt , do tego łapki i wydaje mi się jakby było łatwiej albo siła poszła do góry ;-) https://youtube.com/shorts/dHFOa6y8IHw?si=VlhAcKIwr5HMsKqp

[...] --- superseria UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM(ok 15-20 powtorzen) / 5 takich superseri wystarczy w zupelnosci(na pierwszy raz zrob z 3 albo 4 bo mozesz przetrenowac przedramie)trenuj 2 razy w tygodniu. Ja dotego dorzucam jeszcze nawijanie ciezaru na gryf na rozgrzewke i po treningu. Tez [...]

lodzianin1 jak radzisz- badania i dopiero później cykl czy wchodzić na niego i zagryzać cabaserem choć pierwszy raz o nim słyszę :/

Musi i robi wrażenie. Powiem Ci jak go pierwszy raz zobaczyłem na tzw żywo to mi kopara opadła, a widziałem już "kilku" zawodników polskiej sceny.

droga morska to znaczy ze ida zapewne w kontenerach wiec nie ma jak ich poniewierac,musza byc dobrze zabespieczone.osobiscie pierwszy raz sie spotykam z takim czyms,przeciez jak nabierze taki suplement troche wilgoci przez to ze ma dostep powietrze jest automatycznie bezwartosciowy

to jest moj pierwszy raz na gh a t3 chcialem brac ze wzgledu na gh

Witam. Dopiero wstałem, więc napiszę co-nieco ;) Zdjęcia i filmiki z walk zrzucę pewnie wieczorem, albo jutro. Pierwszy raz byłem na gali, gdzie WSZYSTKIE walki stały na wysokim poziomie i były naprawdę zaciętę i emocjonujące. Pełne wyniki : Piotr Woźnicki ( Centrum Sportów Walki Płock ) - Wojciech Kościelniak ( Octagon Nowy Targ ). Wygrał [...]

Brednie jakies wypisuje, nie pierwszy raz juz z resztą

robiles kiedys zastrzyki sam czy to pierwszy raz?

na pierwszy raz prop przez 6tyg